密闭空间恐惧症怎么解决（密闭空间恐惧症）

密闭空间恐惧症怎么解决，密闭空间恐惧症这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有很多方法：比较直接的是找心理医生，通过咨询找到空间恐惧症的症结，加以辅导。

2、催眠疗法也是其中之一。

(相关资料图)

3、如果症状比较轻，可以自己治愈。

4、采用循序渐进的方法：先在一个空旷的密闭空间里，如电影院有人陪同。

5、感觉适应后，改成无人陪同。

6、再缩小空间，在教室里有人陪同，再无人陪同。

7、适应后，换到小房间里有人陪同，再无人陪同。

8、适应后，换到电梯里有人陪同，再无人陪同。

9、反复尝试直到习惯为止。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：