芡实怎么吃最有效最好_芡实怎么吃_天天百事通

1、干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。

2、因为干芡实比较坚硬，所以大家在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。

3、甚至最好的是在煮前把芡实打碎，因为越细碎的食物越易于吸收。

(资料图片)

4、当然你也可以直接打成粉末，用来熬粥或者冲服煮汤什么的都可以。

5、所以干芡实的最好吃法就是先把它弄软了，否则不仅难煮熟还难消化，对肠胃不好。

6、　　干芡实具体有什么食用方法呢?最好当然是熬粥啦，今天小编就教大家做一个山药薏米芡实粥：首先要准备的是【原料】山药、薏苡仁、芡实各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米适量，白糖少许。

7、然后【制作】山药切细，莲子去芯，红枣去核。

8、淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

9、最后大功告成,可以空腹食用，每日2次。

10、一个具有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮粥就熬好啰!不过煮的过程中需注意：1.小奶锅内加水适量，放火上，大火加热;2.水再次烧开后改用最小的火(以保持你的粥微微沸腾为前提)来煮，不要盖锅盖，否则容易溢出来。

11、3.薏苡仁和芡实要先泡水里浸一晚才行，要不很难煮。

12、先煮芡实和薏苡仁，然后再加入米来煮粥，最后再加入新鲜山药，加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝。

13、你好 很高兴为你解答一般吃法有很多种的你可以放在稀饭里面一起煮你可以放在糯米里面做成芡实糕你可以与银耳一起炖汤喝干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。

14、因为干芡实比较坚硬，所以大家在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。

15、甚至最好的是在煮前把芡实打碎，因为越细碎的食物越易于吸收。

16、当然你也可以直接打成粉末，用来熬粥或者冲服煮汤什么的都可以。

17、所以干芡实的最好吃法就是先把它弄软了，否则不仅难煮熟还难消化，对肠胃不好。

18、芡实可以用来熬粥，这种吃法最好，特别是长期食用的话能益肾固精，健脾止泻，聪耳明目，也可以抗衰老，治慢性腹泻，小便频数，遗尿等。

19、2、芡实可以用来煲汤，喝起来也比较爽口，润肺，特别对于经常感觉口干舌燥的人用处最大。

20、3、芡实也可以和虾仁清炒，最好选用新鲜的芡实，如果是用干芡实要浸泡至软，这样炒出来的虾仁芡实味道会更好。

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