性治疗师田雅筑教你：30岁女性遇到性生活问题，该如何解决？

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小敏30岁，今年是她与老公小志结婚第二年。婚前的两人对于性这个话题都没有经验，以至于婚后2年，两人一直处于没有过行房之实。

小敏从小对于性就有一颗敬畏心，每次提到性，总会莫名觉得害怕，小志每次亲密接触时，她都会紧张到尖叫。两个人尝试了很多方法，瑜伽，按摩，调情，辅助道具等等，可还是没能解决问题。眼看着2年了，两人一直没有动静，双方父母都开始催着要抱孙子。最后没办法，通过网络联系上中心这边参加会谈。

面对性这个问题，小敏受父母的影响很大。小敏的父母很传统，一直让她与异性保持距离，从不容许超过21点回家，谈恋爱那就更加是一大禁忌。有时候穿得好看些的裙子，都被妈妈说，这样容易招坏人。在父母的眼里，保守便是女子的美德。到了与小志结婚以前从没谈过恋爱，也没有过亲密经历。

这两年里，每次小志提出邀约时，她都提不起兴致，当老公准备进一步的时候。她就紧张到不行，甚至通过尖叫来缓解紧张害怕感。

根据小敏的问题，定制了解决方案。

1、重新审视性认知，对性的不了解，让小敏在内心给性贴上了负面标签，随着时间的推移，内心认知也会加深，恐惧感增强。通过对认知的重新学习，改变对原有观念认知的调整，让自己重树正确的认知观。

2、循序渐进地改变原有的不良习惯。比如说，试着增进亲密关系的步骤，让彼此欣赏对方的身体。夸赞对方，认识对方的美。

3、学习性沟通，通过两人对于这个问题的看法和感受，去相互了解对方的需求和满足感，并适当为对方做出改变提升愉悦。

4、心理疏导结合练习，不断从心理说服自己，尝试下，慢慢让内心接受这件事以后，再结合专业的器材和练习方法进一步调整和巩固以达到最后的解决。

我是雅幸中心田雅筑，我为我的幸福事业代言，一对一量心定制，专业解惑伴侣生活中的各类问题！

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