常吃大蒜，对身体有这5个好处，建议了解下

1.排毒清肠

因为大蒜可以杀死肠胃中的幽门螺旋杆菌，所以平时适当的吃一些大蒜，可以有效的预防肠胃疾病。

(资料图)

并且还能促进食欲，加速消化，尽可能多的排出肠胃中的有毒物质，让身体更健康。

2.改善肠胃不适

常吃大蒜，能够有效杀灭消化道内的各种细菌，也能够降低肠胃当中的亚硝酸盐含量，从而起到缓解肠胃不适的作用。

对于腹泻以及食欲不振等状况，也会有一定的改善。所以，常吃大蒜，对肠胃疾病能起到一定的缓解作用。

3.预防癌症

大蒜中存在多种含硫化合物，包括二硫醚和二硫醇酮等，抗氧化作用明显，不仅可以清除自由基，还能够阻止亚硝胺的合成，抑制活性致癌物的酶的活性，从而达到预防癌症的目的。

并且，大蒜硒元素含量也较高，能防止癌症对健康造成伤害。

4.抗血小板凝聚

大蒜可以有效的抑制血小板凝聚，它的机理是改变血小板膜的理化性质。会影响到血小板的摄取和释放功能，抑制血小板膜上纤维蛋白质原受体。

可以抑制血小板和纤维蛋白质的结合，以此来维护血小板的功能保持正常。

5.抗衰老

因为大蒜当中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖类以及矿物质。因此，它能够有效地预防人体免疫力衰退、血管老化等疾病。

此外，吃大蒜的好处还在于其可以增强免疫功能、促进毛发增长、健脑益智。总而言之，就是老少皆宜。

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